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Comment l'écriture nous transforme jour après jour (5/7) - de nouvelles habitudes


 

 

En suivant les conseils de Onur Karapinar et ceux très dynamisants de Jean-Pierre Beauduin, j'ai mis en place des routines et des habitudes qui structurent mon temps et m'aident à rester focus

(j'en parlais déjà dans cet article-ci : la créativité demande du courage)

 

 

 

 

 

 

Image par Gerd Altmann de Pixabay 

Créer des routines et des nouvelles habitudes

 

Je vous partage ici ma routine du matin :

- lever à 6h45

- un jus de citron avec de l'eau tiède au lever

- noter si besoin la réponse à ma question de la veille 

- balade de 20 minutes avec Taïka, ma chienne

- audio de motivation pendant la balade ou rien, silence, moment présent

- power pose pendant la balade : je me redresse, je me fais grande pendant que je marche et je ressens la puissance dans mon corps 

- je fixe trois objectifs pour la journée 

 - je ne mange pas avant 11h30

 

et je finis ma journée avec ma routine du soir,

après avoir passé du temps avec mon chéri et mon fils

après le repas (préparé par mon chéri, j'ai trop de chance),

donc après 20h : 

- quelques lignes dans mon logbook/cahier de gratitude

- lecture ou vidéo inspirante ou écriture pendant minimum 1h

- plus d'écran 2h avant d'aller dormir (pas toujours facile ça..)

- pas d'alcool 3h avant d'aller dormir

- je me pose une question pour obtenir une réponse dans mon sommeil

 

Et puis les routines hebdomadaires 

- je fais en sorte de ranger systématiquement en semaine pour très vite libérer le samedi qui est d'abord consacré aux lessives, au repassage, à quelques courses incontournables mais dès que je peux, je m'assieds devant l'ordinateur pour écrire. Sortie éventuelle en famille le soir. 

 

ET Le dimanche, c'est LE jour d'écriture, combiné parfois le matin avec du visionnage de vidéos sur l'écriture ou pour entretenir ma motivation.

 

Mes proches ont compris que c'était important pour moi et trouve cela normal aussi maintenant. Chacun a le droit de consacrer du temps à ce qu'il aime faire. 

 

J'ai réussi à évacuer le sentiment de ne plus être disponible pour eux, notamment grâce aux encouragements de mon chéri.

Il voit bien que cela m'épanouit et je me sens tellement heureuse le dimanche soir de voir mon histoire progresser.

 

Et toi, quelle routine souhaites tu mettre en place ?

pas à pas, celle-ci te mènera vers plus de maitrise de ta vie et de ton temps. 

 

 

 2022@LaurenceLegrandAuteur


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